1 правило(самое главное)-поспешишь людей насмешишь!

Всё хорошо в меру,не так ли?Умные люди говорят,что даже лекарство в большом количестые -это яд.Солнечные лучи являются для нашей коши,истощённой за долгую зиму и неннастную весну,своеобразным лекарством:наш организм получая солнечную энергию через кожу,способен синтезировать собственный витамин Д,избовляющий нас от рахита.Но для этого достаточно совсем немного прямых солнечных лучей.И вот тут кожа начинает боротся с излишком солнечного света,выробатывая особый защитный пегмент-меланин,который подобно солнце защитным очкам пытается заслонитьоткрытые участки кожи от солышка,создавая тот самый "красивый загар".Если ты стараясь бымстрей стать шоколадной переторчишь на солнце дольше положенного,ожёг тебе обеспечен.А значт тебя ждут ночные мучения с малиновой спиной и плечами,да ещё и последующие отслаивание пострадавшей кожи.Нравится перспектива?
Если,нет то привыкни делать всё по степенно:1 выход на активное солнце не должен быть больше 10 минут(потом ево постепенно можно увеличить до 2 часов),а принятие солнечных ванн утром с 9 до 12, а вечером с 16 до 19 часов.


Правило второе.КУШАТЬ НЕ ПОДАНО

Специолисты не рекомендуют загорать на голодный жилудок или сразу после плотного обеда.Вместо 5 этажных бутербродов с 10 яиц лучше возьми с собой килограмм фруктов и бутылку сока:и голодать не придётся и плавать будет легче!


Правило третье.Не мешай своей коже.

Природа мудра:она снабдила твою кожу способностью восстанавливать нормальную для неё слабокислуюсреду и создаватьсвоеобразную защитную "плёночку",предохраняющию её от вторжения различной микроскопической "нечисти" и вредного воздействия окружающей среды.Поэтому отправляясь"на охоту за загаром" не стоит тщательно мыться с мылом чтобы сохранить спасительную плёночку и естественную жировую смазку.Иначе вероятность получения солнечного ожёга вырастет в есколько раз.


Правило четвёртое.Не надо было выступать.

Не секрет что твоё солнце не идеально...с точки зренея геометрии:ты похожа на шар-самую совершенную геометрическую фигуру.Именно такая форма тела может загореть ровномерно.А люди как известно имеют массу выступающих частей тела,которые чаще всего обгорают.Так удели им больше внимания:защити от солнца с помощью спецальных кремов,лосьёнов,бальзамов с солнцезащитным фактором,подходящим для твоего типа или создай им искуственное притенение шляпкой.


Правило пятое."Это наше место,это наша река"

Лучше всего загорать под навесом на берегу водоёма,от водойглади которого отражаются солнечные лучи.Солнечные ванны подобного рода никаму не вридят,и их продолжительность может быть вдвое дольше,чем под прямыми солнечными лучами!


Правило шестое.Таких не берут...на пляж!

Не стоитвыходить на солнце,если перед этим ты нанесла увлажняющий или витаминизированный крем,содержащийгормоны.Подобные средство при контакы с прямыми солнечными лучами вполне способны спровоцировать не только солнечные ожоге,но и дерматит"негативную риакцию коже на солнце".Под действием солнца компоненты кремов разрушаются,портятся и даже могут статьпричиной черезмерной потливости.


Правило седьмое."вечный двигатель"

Конечно,это здорово-загорая,вальяжно возлежаь на полотенце,почитывать книгуили прихлёбывать коктель.Но если ты не хочешь,чтобы впоследствии"окрас"твоей коже напоминал неравномерно пропеченную буханку хлеба,нужно действовать иначе.Загар лучше ляжет на кожу,если...активно двигаться.Не просто переворачиваться на "лежаке",а бегать,ходить илии дажа прыгать.Идеальный способ-пляжный волейбол,бамбентон,игра в мяч.Но даже играя не забывай о времини,когда стоит отдохнуть в тени.


Правило восьмое."Топлесс" отменяется?

Безусловно,ровный загар по всему телу без белёсых полосок-это замечательно!И многие юные красотки стараются загарать без посторонних глаз и ненавистного бюзгалтера.Но,к сожелению,кожа молочных желез слишком нежная,а сами железы под влиянием активных солнечных лучей подвержены всевозможным изменениям на клеточном и тканевом уравнях.Поэтому черезмерное легкомыслие со стороны их хозяйки,по мнению врачей-маммологов,может првисти к самым неожиданным последствиям.Стоит ли рисковать здоровьем твоего ещё растущего организма?!Решать тебе.


Правило 9.Когда "дело сделано"

Вернувшись домой,не забудь,принять тёплый душ,удалить с кожи солнцезащитный крем или масло и нанести лосьён после загара.Однако умывать лицо холодной водой или,что ещё хуже протирать спирто содержащим лосьёном нестоит-это может присушить и без таво обезвоженную кожу.Лучше воспользуйся косметичиским молочком и нанеси на лецо немного увложняющего крема!



Статья предоставлена чиксой копирование СТРОГО запрещено!